去年は体重を増やさないといけなくて増やしたけど、今年は増やさなくてもいいので、元の体重に戻す事を目標にしよう🤝
体重増えてもBMI指数って、そんなに変わらないんだなーと、BMIとは？とおもってみてみたら低くてもいけないようです💦
低い・・
数値が低くてB判定がでていて・・・
今回は今まで1番低い数値・・・ガーン
理由は、わかっているのでいいとして、改善させるにはレバーと牡蠣を食べればいいのだけど、レバー料理が本当にめんどくさい
洗って血抜きして、洗って洗って洗って・・・水が透明になるまで洗い続けて臭み落としに牛乳でも洗っての作業
下ごしらえがしんどい
たしかに、食べていた年は数値があったほうでした。
今は、立ちくらみしてるかも・・・
はぁぁぁ~こんなに食べてるのに・・・サプリのんどこ
